Cuối cùng tôi đã khám phá ra bí kíp chữa bệnh chân tay lạnh
Chân tay bị lạnh, tê buốt là tình trạng hay gặp phải ở một số người trong mùa đông mặc dù đã có nhiều lớp tất dày bên ngoài. Theo nhận định của các chuyên gia, dù không có hại gì nhiều cho sức khỏe nhưng nếu tình trạng chân tay lạnh kéo dài có thể dẫn đến việc bàn chân bị cước, mẩn ngứa, sưng tấy... và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Vậy có bí kíp nào để khắc phục được tình trạng này không?
Nhiệt độ giảm mạnh
Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng lạnh chân tay, dẫn đến việc lưu thông máu cũng như tuần hoàn máu không được tốt.
Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc bị lạnh chân, một chế độ ăn uống kiêng khen, hút thuốc, rượu bia nhiều cũng là một nguyên nhân mà mọi người cần lưu ý.
Thiếu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc bị lạnh chân, lạnh tay
Vấn đề tâm lý
Những người hay căng thẳng, stress... cũng khi bị lạnh chân tay
Mùa đông, bạn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo để giúp cơ thể sản sinh nhiệt lượng nhiều hơn. Bạn nên bổ sung những thực phẩm nóng như: thịt bò, thị dê hoặc thịt chó. Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh ví dụ như lê, mã thầy...
Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua, súp lơ, ớt, tiêu… tốt nhất là ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không nên để bụng đói vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bình thường.
Bạn có thể tham khảo món bí đỏ nấu chai. Bí đỏ cũng như các loại rau quả màu vàng khác giàu vitamin A, có tác dụng giúp thúc đẩy chu trình trao đổi chất, bổ khí huyết, tăng cường khả năng chịu lạnh.
Đừng nghĩ rằng mùa đông thì không cần nước. Bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để khí huyết lưu thông tốt hơn, nó sẽ giúp ích trực tiếp cho việc lưu thông máu tới các vị trí “xa xôi” trên cơ thể bạn là chân và tay.
Nên thường xuyên tập thể dục buổi sáng như chạy bộ, đánh cầu lông… giúp cơ thể nóng lên, điều tiết tuần hoàn. Những khi cơ thể quá lạnh, đừng lười, hãy đứng lên vận động cơ thể. Bạn cũng không nên ngồi quá lâu, điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể bạn.
- Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân và tay trong nước ấm khoảng 40 - 50 độ, có pha chút muối, gừng để khí huyết lưu thông dễ dàng. Bạn cũng có thể ngâm chân tay trong nước ấm có pha tinh dầu bạc hà, hoa cúc, nhục quế hoặc oải hương.
Hoặc sử dụng muối ngâm chân Crevil NHẬP KHẨU TỪ ĐỨC. Ngâm chân tay trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút, sau đó bạn lau khô rồi đi tất ấm, không để chân tay tiếp xúc trực tiếp với đất hoặc nước lạnh.
Nếu bạn cần mua muối ngâm chân Crevil của Đức
HÃY GỌI NGAY: 0984 482 878 hoặc 093 886 2968 để được giao hàng tận nhà
- Khi trời lạnh, bạn nên chú ý giữ ấm chân tay, có thể đi các loại tất tay, chân bằng vải bông vừa có chức năng giữ ấm rất tốt, đồng thời có thể thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường vitamin B1, E giúp tái tạo máu cho cơ thể.
- Cách đơn giản hơn là bạn hãy nhấp một chút gừng tươi để giúp cơ thể ấm lên. Khi ăn cam, quýt bạn chớ vứt bỏ vỏ, hãy phơi khô và khi tắm, bạn lấy túi vải bông nhỏ cho số vỏ vào ngâm chừng 10 – 15 phút là tắm được. Tinh dầu trong vỏ cam quýt không chỉ giúp da bạn mịn màng mà còn có tác dụng giữ ấm hiệu quả.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh chân tay lạnh
Nhiệt độ giảm mạnh
Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng lạnh chân tay, dẫn đến việc lưu thông máu cũng như tuần hoàn máu không được tốt.
Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc bị lạnh chân, một chế độ ăn uống kiêng khen, hút thuốc, rượu bia nhiều cũng là một nguyên nhân mà mọi người cần lưu ý.
Thiếu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc bị lạnh chân, lạnh tay
Vấn đề tâm lý
Những người hay căng thẳng, stress... cũng khi bị lạnh chân tay
Thực phẩm góp phần phòng và chữa bệnh chân tay lạnh
Mùa đông, bạn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo để giúp cơ thể sản sinh nhiệt lượng nhiều hơn. Bạn nên bổ sung những thực phẩm nóng như: thịt bò, thị dê hoặc thịt chó. Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh ví dụ như lê, mã thầy...
Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua, súp lơ, ớt, tiêu… tốt nhất là ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không nên để bụng đói vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bình thường.
Bạn có thể tham khảo món bí đỏ nấu chai. Bí đỏ cũng như các loại rau quả màu vàng khác giàu vitamin A, có tác dụng giúp thúc đẩy chu trình trao đổi chất, bổ khí huyết, tăng cường khả năng chịu lạnh.
Đừng nghĩ rằng mùa đông thì không cần nước. Bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để khí huyết lưu thông tốt hơn, nó sẽ giúp ích trực tiếp cho việc lưu thông máu tới các vị trí “xa xôi” trên cơ thể bạn là chân và tay.
Nên thường xuyên tập thể dục buổi sáng như chạy bộ, đánh cầu lông… giúp cơ thể nóng lên, điều tiết tuần hoàn. Những khi cơ thể quá lạnh, đừng lười, hãy đứng lên vận động cơ thể. Bạn cũng không nên ngồi quá lâu, điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể bạn.
Bí kíp chữa bệnh chân tạy lạnh bằng các phương pháp đơn giản
- Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân và tay trong nước ấm khoảng 40 - 50 độ, có pha chút muối, gừng để khí huyết lưu thông dễ dàng. Bạn cũng có thể ngâm chân tay trong nước ấm có pha tinh dầu bạc hà, hoa cúc, nhục quế hoặc oải hương.
Hoặc sử dụng muối ngâm chân Crevil NHẬP KHẨU TỪ ĐỨC. Ngâm chân tay trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút, sau đó bạn lau khô rồi đi tất ấm, không để chân tay tiếp xúc trực tiếp với đất hoặc nước lạnh.
Bí kíp chữa bệnh chân tay lạnh
Nếu bạn cần mua muối ngâm chân Crevil của Đức
HÃY GỌI NGAY: 0984 482 878 hoặc 093 886 2968 để được giao hàng tận nhà
- Khi trời lạnh, bạn nên chú ý giữ ấm chân tay, có thể đi các loại tất tay, chân bằng vải bông vừa có chức năng giữ ấm rất tốt, đồng thời có thể thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường vitamin B1, E giúp tái tạo máu cho cơ thể.
- Cách đơn giản hơn là bạn hãy nhấp một chút gừng tươi để giúp cơ thể ấm lên. Khi ăn cam, quýt bạn chớ vứt bỏ vỏ, hãy phơi khô và khi tắm, bạn lấy túi vải bông nhỏ cho số vỏ vào ngâm chừng 10 – 15 phút là tắm được. Tinh dầu trong vỏ cam quýt không chỉ giúp da bạn mịn màng mà còn có tác dụng giữ ấm hiệu quả.
HÃY GIỮ ẤM CHO CHÂN TAY CỦA BẠN NGAY HÔM NAY
Leave a Comment